Maraknya olah raga lari ini mulai dikenal banyak orang di Indonesia, terutama di tengah kesibukan orang yang hidup di kota-kota besar yang sehari-harinya selalu menemui kemacetan.
Untuk lomba lari marathon Nomor-nomor lari jarak jauh, antara lain: 5.000 meter, 10.000 meter, dan 42.195 meter (marathon). Nomor-nomor lari khusus (special event):
- Lari sambung atau estafet: 4 x 100 meter dan 4 x 400 meter.
- Lari gawang: 100 meter untuk putri, 110 meter dan 400 meter untuk putra.
- Lari lintas alam (cross country) menempuh jarak: 3.000 meter dan 5.000 meter.
- Panca Lomba biasa untuk putri dan Dasa Lomba untuk putra.
Kalau anda bermain ke malang dan ingin mengunjungi bromo marathon menginaplah di hotel malang.
Berlari tidak hanya baik bagi tubuh anda; berlari juga baik bagi pikiran anda. Lari yang baik dapat menyegarkan pikiran anda, membantu anda berpikir akan tantangan di dalam hidup anda, atau menghilangkan stres secara umum. Setiap langkah membawa anda untuk perasaan yang damai dan bahagia, tidak hanya setelah berlari tapi juga memperbaiki keadaan diri anda. Berlari bisa menjadi meditasi. apalagi sambil menikmati pemandangan seperti di Bromo marathon.Ditinjau dari jarak yan ditempuh
- Lari Jarak Pendek : mulai 60m – 400 m
- Lari Jarak Menengah : 800m dan 1500 m
- Lari Jarak Jauh : 3000 m – 42.195 km
Ditinjau dari lintasan atau jalan yang dilewati
- Lari di lintasan tanpa rintangan : 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m, 5000m dan 10.000m.
Ada juga lomba lari Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter=400 meter dan nomor 4 x 400 meter (1.600 meter). Dalam melakukan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan kemahiran dalam menerima tongkat dengan cepat di zona atau daerah pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.
No comments:
Post a Comment